om mat och träning
Veckans träning
Trots en jobbig förkylning som smugit sig på under veckan och kulminerat nu i helgen så har det varit en mycket bra träningsvecka. Har hunnit med alla pass jag har som målsättning varje vecka förutom ett yogapass. Varför är det alltid yogan som får stryka på foten? Har dock hunnit med ett ”bonuspass” då jag paddlade kajak runt Kungsholmen igår med päronen. Kanske inte så bra för förkylningen men bra träning för rygg och axlar!
Veckans träning blev alltså 3 pass löpning, 1 pass styrketräning, 1 löpskolning, 2 cykelpass varav ett backintervallpass och 2 bra simpass, båda i öppet vatten. Mycket nöjd! Nu håller jag tummarna för att förkylningen snabbt ska ge efter så att jag får en lika bra kommande vecka!
Like| Skriv ut artikeln | Det här inlägget postades av Sara den 18 juli, 2010 klockan 22:40, och ligger i kategorin Träning. Du kan följa alla svar på detta inlägg via RSS 2.0. Du kan lämna en kommentar eller skapa en trackback från din egen sida. |
Inga kommentarer ännu.
Inga trackbacks ännu.
En nästintill perfekt lördag
ungefär 1 månad sedan - Inga kommentarer
Hur definierar jag en sån? Jo jag vaknar tidigt av mig själv men har inga krav på att gå upp. Dricker te på sängen och slappar ett tag. Sen går jag upp och spelar tv-spel ett par timmar, tänker lite, skriver ned lite idéer. Sen ringer Johanna och jag åker och hämtar upp henne. Vi
Vårkänslor
ungefär 2 månader sedan - Inga kommentarer
Jag förklarar officiellt att det är vår för idag har jag och Johanna premiärcyklat på Färingsö. Okej att jag cyklade med gamla Nishikin och okej att det var grusigt och kallt och blåsigt men det var ändå helt fantastiskt att komma ut! Vi möttes upp ute vid Bromma och cyklade till Ekerö och så ut
Vasaloppsspinning, lite löpning och pannkakor
ungefär 2 månader sedan - 4 kommentarer
Om man inte får åka Vasaloppet så kan jag inte komma på nåt bättre än att beskåda det på storbildsteve samtidigt som man cyklar från och med starten kl 8 tills första man gått i mål. Extra bra på bakersta raden med tuffa Lanttosystrarna och Johanna. Kollade fejjan innan jag gav mig av i morse
Effektiv trainercykling
ungefär 2 månader sedan - 1 kommentar
Det kan kännas så jädrans tråkigt att hoppa upp på trainern för att bränna av ett pass. Det allra längsta jag klarat utan att bli helt uttråkad är nog en timme. Idag (efter långt traineruppehåll) körde jag ett riktigt roligt och effektivt pass på 45 minuter. Själva träningen var effektiv med fokus på 1-minutersintervaller med
Yogautmaning
ungefär 3 månader sedan - 1 kommentar
God morgon! Jag har antagit Saras utmaning att Yoga 30 minuter 30 dagar i sträck. Pga min jetlag vaknar jag väldigt tidigt och vad passar bättre än att då väcka kroppen med ett yogapass? 30 minuter yoga är ganska lagom att köra hemma för det är lätt att bibehålla fokus under 30 minuter. Det finns
Spinning + Yoga = sant?
ungefär 4 månader sedan - Inga kommentarer
Svaret är JA! När jag hörde om passet tyckte jag att det lät som en spännande kombination och då Sofie skulle hålla i yogapasset var det ingen tvekan om att det måste testas! Så istället för välbehövd sovmorgon staplade jag upp igår när staden fortfarande sov och körde på tomma gator ut till förorten med
En låång dag
ungefär 10 månader sedan - 2 kommentarer
Hade stämt träff med Johanna vid Brommaplan kl 10 för att cykla på Ekerö/Färingsö. Naturligtvis kom jag på vid Tranebergsbron att jag hade glömt Garminen hemma och det går ju inte för sig. Hur ska man då veta hur långt man cyklat? Bara att vända hem. Sen fick jag cykla jättesnabbt men blev ändå sen.
Som i en Lützendimma
ungefär 10 månader sedan - 3 kommentarer
Idag har jag äntligen fått till lite ordentlig träning. Började med ett löppass till och runt Brunnsviken. Det var härligt att komma ut och sträcka lite på benen trots att det kändes ganska segt i kroppen. Den vaknade dock till liv efter ett tag och jag kunde börja njuta av att vara ute. Det var
Frukost på cykeln
ungefär 10 månader sedan - 1 kommentar
Att få frukost på sängen är väl kanske ganska vanligt på sin födelsedag men hur vanligt är det med frukost på cykeln? Rätt som jag satt där och trampade på trainern i morse för att hinna få in lite cykling innan jobbet så kom P in med värsta frukostbrickan. P som inte brukar stiga upp
Dubbbel-dubbelpass
ungefär 10 månader sedan - 1 kommentar
Eller hur man nu ska uttrycka det. Har avklarat dubbelpass två dagar i rad. Det blir väl ett dubbel-dubbelpass? Igår gav jag mig ut på cykeln efter jobbet. Trots att det var ganska sent, kom iväg runt 19, så var det extremt skönt och fint att cykla på Ekerö/Färingsö. Det var varmt och solen stod
