om mat och träning
Grötblandning med dinkel
Jag har gjort en ny laddning med gröt som står i skafferiet och går snabbt att tillaga.
16 port
Ingredienser
3dl dinkelflingor
6dl rågflingor
6dl havregrhyn
1dl linfrön
3msk salt
Tillagning
Blanda alla ingredienser och förvara i en praktiskt burk. När du ska tillaga så tag en dl och blanda med dubbelt så mycket vatten och låt koka upp! Jag serverade idag med färska blåbär, kanel och mjölk.
Näringsvärde per portion
Energi 162kcal
Protein 15%
Fett 17%
Kolhydrater 68%
Serverat med färska blåbär och kanel
Like| Skriv ut artikeln | Det här inlägget postades av Sara den 26 juli, 2010 klockan 22:40, och ligger i kategorin Recept. Du kan följa alla svar på detta inlägg via RSS 2.0. Du kan lämna en kommentar eller skapa en trackback från din egen sida. |
Inga kommentarer ännu.
Frukost på cykeln
ungefär 7 månader sedan - 1 kommentar
Att få frukost på sängen är väl kanske ganska vanligt på sin födelsedag men hur vanligt är det med frukost på cykeln? Rätt som jag satt där och trampade på trainern i morse för att hinna få in lite cykling innan jobbet så kom P in med värsta frukostbrickan. P som inte brukar stiga upp
Nektarin- och halloumisallad
ungefär 7 månader sedan - 2 kommentarer
Eller ska jag kalla den godissallad? Igår slängde jag upp allt möjligt gott på grillen och blandade sedan ihop till en god sallad. Receptet är inspirerat från ett Coop-recept men modifierat efter mitt tycke och vad jag hade hemma. Ingredienser 3dl quinoa 1 citron 2pkt halloumi 4 nektariner färsk basilika 1 påse blandad sallad salt
Jag älskar sommaren
ungefär 7 månader sedan - Inga kommentarer
För då får man äta färska svenska bär till frukost och det är det godaste jag vet! Idag dinkelgröt med jordgubbar och bigaråer. Mums! 1 person likes this post. Unlike
God morgon
ungefär 8 månader sedan - Inga kommentarer
Möt min nya kompis, jag kallar henne Macarina:) Hon gör livet lite lättare och lite roligare! Vi bloggar tillsammans och vi äter frukost tillsammans. Ikväll tänkte jag för första gången cykla med Fredrikshof. Det ska bli spännande! Jag hoppas jag hänger med alla snabbisar. Rapport följer! Like Unlike
Bästa dagen
ungefär 8 månader sedan - 3 kommentarer
är den som börjar med yoga. Och alldeles extra bra yoga utomhus i solen med Sjöutsikt. Följt av nybakat mammabröd. Lycka! 1 person likes this post. Unlike
Snabb sommarlunch
ungefär 8 månader sedan - Inga kommentarer
Som vanligt har jag försvunnit lite från bloggen de senaste veckorna då jag har haft en riktigt intensiv jobbperiod. Nu lugnar det ner sig lite och jag har startat lördagen på allra bästa sättet – tidig simning i Vårby med coach M och massor med sköna vänner. På det solig frukost på balkongen i sällskap
God morgon
ungefär 9 månader sedan - Inga kommentarer
En härlig majmorgon med snö utanför fönstret:) Har totalvilat i två dagar och kroppen börjar återhämtar sig. Laddar inför lunchintervaller med god frukost; Coltingpannkakor med turkisk yoghurt, hallon, mango, lite agavesirap och psyllium. Mums! Såhär gör du Coltingpannkakor Ingredienser (2-3 port) 1 mosad banan 1msk jordnötssmör 5 ägg Tillagning Vispa ihop allt till en smet
Spontangrillning
ungefär 9 månader sedan - Inga kommentarer
Åh vad jag är glad för vår gasolgrill. Det är extremt enkelt och smidigt att grilla! Var inte ett dugg sugen på att handla på väg hem från jobbet idag utan tänkte att jag slänger ihop nåt snabbt av det jag har hemma. Det råkade bli: Päron- och quinoasallad med grillad halloumi. 30 minuter efter
Snabb söndagsmiddag
ungefär 10 månader sedan - 4 kommentarer
Det är knappt så att jag tror det själv men P är ute och joggar och jag sitter inne och smuttar på ett glas vin. Har spenderat helgen i Umeå mysandes med min 3,5 veckor gamla systerdotter och hade egentligen ett långpass på schemat idag men kände mig inte helt upplagd efter resandet så jag
Vad har du i matlådan?
ungefär 10 månader sedan - Inga kommentarer
När man har bråttom är det lätt att ta till snabbmat. Jag har jobbat mycket på sistone och inte prioriterat mat. Varför? Egentligen är det så lätt att slänga ihop en bra matlåda på bara några minuter. Det gäller bara att ha rätt saker hemma! Idag tog jag några blad babyspenat, halvor av coctailtomater, salladslök,
