Arkiv för 27 juli, 2010

Ett simpass i Hellas avklarat och äntligen börjar det kännas bra (och roligt) att simma igen! Kanske var det bra att ta en veckas vila från simningen? Kände mig både stark och uthållig idag, tränare M tyckte att det såg bra ut. Bådar gott inför fredag! Så länge jag bara tar det lugnt, fokuserar på långa armtag och att hålla nacken rak så kommer allt att gå vägen. Någon nämnde dock att det är 14 grader i vattnet i Kalmar. Inte optimalt men bättre än våtdräktsförbud som i Örserum.

Även mitt löppass igår kändes toppen, så vilan verkar ha gett lite där också. Redan på uppvärmningen kändes det bra och jag tyckte jag höll ett hyfsat uppvärmningstempo. När jag kollade på klockan så låg jag på 4:45-tempo! Körde sen intervaller på Zinken, åtta stycken fyrahundringar med en minuts ståvila mellan. Snittade på 92 sekunder per intervall vilket var okej.

Vila = bra för kropp och självförtroende!

2 people like this post.

Unlike