Arkiv för 19 september, 2010

Vilken härlig söndag! Började dagen med att laga härlig frukost till mig och P. Min blev i princip samma som igår, omelett med banan, kokos, nektarin, jorgubbar och granatäpple och P fick granola med fil och frukt/nöt-blandning. Härligt med lååång, utdragen frukost och ingen stress!

Var inbokad på Piloxing på SATS kl 10:30. Hade bokat redan för 2 veckor sedan då klassen är sjukt populär. Visste inte om det skulle vara något för mig men var sugen på att testa då det var så hett:) Piloxing är en kombination av kampsportsinspirerade klasser och pilates. Jag tyckte att det påminner mycket om en Body Combat-klass fast långsammare och sämre. Tycker att combat är bra i sig och pilates är bra i sig men som kombination kändes det ganska stapplande. Efter en halvtimme var jag beredd att dissa klassen totalt som slappt mumbojumbo men sista halvtimmen så bättrade den på sig, fick upp pulsen, svettade och gjorde en del övningar som jag tror är riktigt bra för mig som löpare med balans och statiska övningar för core och rumpa/ben. Kanske ger klassen en chans igen, om inte annat så räknar jag den som löpskolning!

På eftermiddagen gick vi och kikade på en lägenhet (väldigt fin men kommer tyvärr att spåra i pris), fikade på Zundays (kaffe och tranbärsboll med chili) och röstade. För att mätta hungern efter träningen behövde jag också ett rejält mellanmål innan dagens andra pass och jag slängde ihop en jättegod raw-röra som jag åt på ett raw food-kex. Smaskens!

Raw-röra på riven morot, cashewnötter, kokosolja, honung, lime, citrongräs, curry och gurkmeja. Mums!

Sprang sedan ett löppass på ca 13,5km. Körde lugna 7,5 över Västerbron och runt Årstaviken. Lite backigt och härligt för benen. Efter 7,5 km lade jag in 3 snabba kilometerar då jag snittade på 4:33-tempo. Jobbigt men bra! Avrundade med 3 lugna kilometrar (5:39-tempo). Kom hem, slängde mig in i duschen och sen iväg till en fantastisk god middag på Restaurang Kungsholmen med P. Sushi till förrätt och biffsallad till huvudrätt. Nu är det valvaka och mycket spännande. Fulländad söndag med bra träning och god mat enligt mig!

3 people like this post.

Unlike