om mat och träning
Jag <3 Yoga
Åh vad det är skönt med Yoga! Känner mig alltid så fantastiskt lugn när jag går från ett pass, harmonisk i hela kroppen. Därför förstår jag inte varför det inte blir av oftare. Har som ambition att köra ett pass i veckan för att sträcka ut kroppen ordentligt men det blir knappt aldrig av då jag alltid prioriterar ”riktig träning”, dvs konditionsträning. Nog dags att inse att statisk styrka, balans och rörlighet är lika viktigt i löpningen som konditionen.
Idag joggade jag hem från jobbet. Blev en lugn och skön jogg längst Söder Mälarstrand, över Västerbron och hem. 4,5 sköna lugna km, snittade på 5:39-tempo och hade låg snittpuls (137). Hem och duschade av mig och åt lite fil och flingor (jag vet, inte bra som middag men jag kryddade med näringsrika frön och gojibär) och stack sen iväg på yogapass på SATS. En mycket bra onsdagskväll!
SATS Yoga är lite annorlunda än annan yoga. Känns som att det är mer fokus på styrka än på att komma djupt och rätt in i övningarna. Det beror säkert vilket pass man går på iofs. Tidigare gick jag alltid på Lena Järpstens Ashtangapass på lördagar och det var alltid superbra men svårt att få plats på då tydligen halva Stockholm håller med mig. Jaja, kontentan av detta blir – mer yoga under vintern!
Jag yogar i Thailand
| Skriv ut artikeln | Det här inlägget postades av Sara den 6 oktober, 2010 klockan 22:40, och ligger i kategorin Träning. Du kan följa alla svar på detta inlägg via RSS 2.0. Du kan lämna en kommentar eller skapa en trackback från din egen sida. |
Inga kommentarer ännu.
Inga trackbacks ännu.
En nästintill perfekt lördag
ungefär 1 månad sedan - Inga kommentarer
Hur definierar jag en sån? Jo jag vaknar tidigt av mig själv men har inga krav på att gå upp. Dricker te på sängen och slappar ett tag. Sen går jag upp och spelar tv-spel ett par timmar, tänker lite, skriver ned lite idéer. Sen ringer Johanna och jag åker och hämtar upp henne. Vi
Vasaloppsspinning, lite löpning och pannkakor
ungefär 2 månader sedan - 4 kommentarer
Om man inte får åka Vasaloppet så kan jag inte komma på nåt bättre än att beskåda det på storbildsteve samtidigt som man cyklar från och med starten kl 8 tills första man gått i mål. Extra bra på bakersta raden med tuffa Lanttosystrarna och Johanna. Kollade fejjan innan jag gav mig av i morse
Yogautmaning
ungefär 3 månader sedan - 1 kommentar
God morgon! Jag har antagit Saras utmaning att Yoga 30 minuter 30 dagar i sträck. Pga min jetlag vaknar jag väldigt tidigt och vad passar bättre än att då väcka kroppen med ett yogapass? 30 minuter yoga är ganska lagom att köra hemma för det är lätt att bibehålla fokus under 30 minuter. Det finns
Spinning + Yoga = sant?
ungefär 4 månader sedan - Inga kommentarer
Svaret är JA! När jag hörde om passet tyckte jag att det lät som en spännande kombination och då Sofie skulle hålla i yogapasset var det ingen tvekan om att det måste testas! Så istället för välbehövd sovmorgon staplade jag upp igår när staden fortfarande sov och körde på tomma gator ut till förorten med
En låång dag
ungefär 10 månader sedan - 2 kommentarer
Hade stämt träff med Johanna vid Brommaplan kl 10 för att cykla på Ekerö/Färingsö. Naturligtvis kom jag på vid Tranebergsbron att jag hade glömt Garminen hemma och det går ju inte för sig. Hur ska man då veta hur långt man cyklat? Bara att vända hem. Sen fick jag cykla jättesnabbt men blev ändå sen.
Som i en Lützendimma
ungefär 10 månader sedan - 3 kommentarer
Idag har jag äntligen fått till lite ordentlig träning. Började med ett löppass till och runt Brunnsviken. Det var härligt att komma ut och sträcka lite på benen trots att det kändes ganska segt i kroppen. Den vaknade dock till liv efter ett tag och jag kunde börja njuta av att vara ute. Det var
Dubbbel-dubbelpass
ungefär 10 månader sedan - 1 kommentar
Eller hur man nu ska uttrycka det. Har avklarat dubbelpass två dagar i rad. Det blir väl ett dubbel-dubbelpass? Igår gav jag mig ut på cykeln efter jobbet. Trots att det var ganska sent, kom iväg runt 19, så var det extremt skönt och fint att cykla på Ekerö/Färingsö. Det var varmt och solen stod
Transportlöpning
ungefär 11 månader sedan - Inga kommentarer
När jag har mycket att göra blir jag ibland lite ledsen över att jag inte hinner med träningen. Jag mår som allra bäst när jag har mycket att göra MEN inte mer än att jag också hinner med min träning. Har jag fullt upp så gör jag ibland som idag, alltså springer till och från
Simboost
ungefär 11 månader sedan - 1 kommentar
Sofie och Johanna är coola innan de hoppar i plurret Utan att egentligen ha planerat för det har jag fått en riktigt simboost senaste veckan med massor av utesimning. Så bra det kan bli:) Joggade en sväng med Sofie i Hellas innan simningen idag. Skönt att bara jogga, njuta av solen och prata. Har varit
Triathlondag med systersupport
ungefär 11 månader sedan - 5 kommentarer
Jag har nog världens bästa syster. Det är sant. Idag har hon spenderat en ledig dag med att passa upp på mig när jag har tränat:) Så lyxigt med systerdepå för växling och vattenpåfyllning! Började med två timmar härlig cykling på vackra småländska vägar. Växlade 20 minuter hårdare körning med 10 lite lugnare. Blåste ganska
