om mat och träning
Lunchlöpning
Idag fick jag åter till ett härligt lunchpass. Att springa på lunchen är bland det bästa jag vet. Man kommer ut i dagsljuset, man får syre och man får motion mitt på dagen. Idag sprang jag väldigt lugnt bort till Långholmen för att köra några backintervaller. När jag sprang i tisdags kände jag mig lite sliten, kanske inte så konstigt med tanke på förra veckans träningsmängd, men det kändes iaf skönt att ta det riktigt lugnt idag. Körde åtta stycken rusher uppför ganska flack backe, ca 30 sekunder per intervall och joggade långsamt ned. Sen pausade jag för lite löpskolning, stretch och styrka på en parkbänk för att sedan varva ned med jogg tillbaks till Slussen. Trevlig samt effektiv träning är min melodi! Hela eftermiddagen kände jag mig som en solstråle på jobbet:)
Svettig och glad!
försöker lite diskret ta kort på en jättesöt Irländsk Varghund som försiktigt vilar rumpan på en parkbänk med frambenen i marken medan matte sitter och läser. Tyvärr lite för långt ifrån för att det ska synas bra på bild men det var oslagbart!
| Skriv ut artikeln | Det här inlägget postades av Sara den 28 april, 2011 klockan 22:40, och ligger i kategorin Träning. Du kan följa alla svar på detta inlägg via RSS 2.0. Du kan lämna en kommentar eller skapa en trackback från din egen sida. |
Inga kommentarer ännu.
Inga trackbacks ännu.
En nästintill perfekt lördag
ungefär 1 månad sedan - Inga kommentarer
Hur definierar jag en sån? Jo jag vaknar tidigt av mig själv men har inga krav på att gå upp. Dricker te på sängen och slappar ett tag. Sen går jag upp och spelar tv-spel ett par timmar, tänker lite, skriver ned lite idéer. Sen ringer Johanna och jag åker och hämtar upp henne. Vi
Vasaloppsspinning, lite löpning och pannkakor
ungefär 2 månader sedan - 4 kommentarer
Om man inte får åka Vasaloppet så kan jag inte komma på nåt bättre än att beskåda det på storbildsteve samtidigt som man cyklar från och med starten kl 8 tills första man gått i mål. Extra bra på bakersta raden med tuffa Lanttosystrarna och Johanna. Kollade fejjan innan jag gav mig av i morse
En låång dag
ungefär 10 månader sedan - 2 kommentarer
Hade stämt träff med Johanna vid Brommaplan kl 10 för att cykla på Ekerö/Färingsö. Naturligtvis kom jag på vid Tranebergsbron att jag hade glömt Garminen hemma och det går ju inte för sig. Hur ska man då veta hur långt man cyklat? Bara att vända hem. Sen fick jag cykla jättesnabbt men blev ändå sen.
Som i en Lützendimma
ungefär 10 månader sedan - 3 kommentarer
Idag har jag äntligen fått till lite ordentlig träning. Började med ett löppass till och runt Brunnsviken. Det var härligt att komma ut och sträcka lite på benen trots att det kändes ganska segt i kroppen. Den vaknade dock till liv efter ett tag och jag kunde börja njuta av att vara ute. Det var
Dubbbel-dubbelpass
ungefär 10 månader sedan - 1 kommentar
Eller hur man nu ska uttrycka det. Har avklarat dubbelpass två dagar i rad. Det blir väl ett dubbel-dubbelpass? Igår gav jag mig ut på cykeln efter jobbet. Trots att det var ganska sent, kom iväg runt 19, så var det extremt skönt och fint att cykla på Ekerö/Färingsö. Det var varmt och solen stod
Transportlöpning
ungefär 11 månader sedan - Inga kommentarer
När jag har mycket att göra blir jag ibland lite ledsen över att jag inte hinner med träningen. Jag mår som allra bäst när jag har mycket att göra MEN inte mer än att jag också hinner med min träning. Har jag fullt upp så gör jag ibland som idag, alltså springer till och från
Simboost
ungefär 11 månader sedan - 1 kommentar
Sofie och Johanna är coola innan de hoppar i plurret Utan att egentligen ha planerat för det har jag fått en riktigt simboost senaste veckan med massor av utesimning. Så bra det kan bli:) Joggade en sväng med Sofie i Hellas innan simningen idag. Skönt att bara jogga, njuta av solen och prata. Har varit
Triathlondag med systersupport
ungefär 11 månader sedan - 5 kommentarer
Jag har nog världens bästa syster. Det är sant. Idag har hon spenderat en ledig dag med att passa upp på mig när jag har tränat:) Så lyxigt med systerdepå för växling och vattenpåfyllning! Började med två timmar härlig cykling på vackra småländska vägar. Växlade 20 minuter hårdare körning med 10 lite lugnare. Blåste ganska
JAAA 3:45:12
ungefär 11 månader sedan - 10 kommentarer
Taggad inför maran Vågade inte hoppas på en 3:45 tid i går morse när jag vaknade med värk och som jag inbillade mig, alldeles för få långpass i benen. Förberedde mig ordentligt under morgonen och det började kännas ganska bra när jag väl gav mig av mot Stadion. När jag anlände till Stadions tunnelbanestation insåg
Marathonförberedelser
ungefär 12 månader sedan - 3 kommentarer
På lördag gäller det! Dags att springa mitt livs andra marathon. Även om det inte är målet mer året så har jag tränat mycket för det och vill gärna göra ett bättre resultat än förra året. Såhär förbereder jag mig inför ett marathon. Träning Trappade ned på träningen redan under förra veckan och sedan i
