om mat och träning
Triathlondag med systersupport
Jag har nog världens bästa syster. Det är sant. Idag har hon spenderat en ledig dag med att passa upp på mig när jag har tränat:) Så lyxigt med systerdepå för växling och vattenpåfyllning!
Började med två timmar härlig cykling på vackra småländska vägar. Växlade 20 minuter hårdare körning med 10 lite lugnare. Blåste ganska bra så tempot var inte superhögt. Första intervallen snittade jag dock på 32,5km/h vilket jag var nöjd med.
Växlings- och fotografdepå
Efter ca 2h och ca 6 mil mötte syster upp med joggingskor och vatten. Hon tog dessutom hand om cykel, skor och hjälm så att jag kunde springa vidare och få till ett brickpass. Sprang bara en liten bit men ändå tillräckligt för att tegelstenskänslan i benen skulle släppa. Toppade denna dag med att senare på eftermiddagen få simsällskap från båten till en söt liten ö. Mycket nöjd med dagen då jag både cyklat, sprungit och simmat och dessutom hunnit njuta av sol och vacker båttur. Fler såna här dagar i sommar tack!
Och så en liten växling där på vägen:)
Så springer jag iväg! Tack Christin för all hjälp!
| Skriv ut artikeln | Det här inlägget postades av Sara den 5 juni, 2011 klockan 22:40, och ligger i kategorin Träning. Du kan följa alla svar på detta inlägg via RSS 2.0. Du kan lämna en kommentar eller skapa en trackback från din egen sida. |
Inga trackbacks ännu.
En nästintill perfekt lördag
ungefär 1 månad sedan - Inga kommentarer
Hur definierar jag en sån? Jo jag vaknar tidigt av mig själv men har inga krav på att gå upp. Dricker te på sängen och slappar ett tag. Sen går jag upp och spelar tv-spel ett par timmar, tänker lite, skriver ned lite idéer. Sen ringer Johanna och jag åker och hämtar upp henne. Vi
Vårkänslor
ungefär 2 månader sedan - Inga kommentarer
Jag förklarar officiellt att det är vår för idag har jag och Johanna premiärcyklat på Färingsö. Okej att jag cyklade med gamla Nishikin och okej att det var grusigt och kallt och blåsigt men det var ändå helt fantastiskt att komma ut! Vi möttes upp ute vid Bromma och cyklade till Ekerö och så ut
Vasaloppsspinning, lite löpning och pannkakor
ungefär 2 månader sedan - 4 kommentarer
Om man inte får åka Vasaloppet så kan jag inte komma på nåt bättre än att beskåda det på storbildsteve samtidigt som man cyklar från och med starten kl 8 tills första man gått i mål. Extra bra på bakersta raden med tuffa Lanttosystrarna och Johanna. Kollade fejjan innan jag gav mig av i morse
Effektiv trainercykling
ungefär 2 månader sedan - 1 kommentar
Det kan kännas så jädrans tråkigt att hoppa upp på trainern för att bränna av ett pass. Det allra längsta jag klarat utan att bli helt uttråkad är nog en timme. Idag (efter långt traineruppehåll) körde jag ett riktigt roligt och effektivt pass på 45 minuter. Själva träningen var effektiv med fokus på 1-minutersintervaller med
Ingen Järnkvinna
ungefär 9 månader sedan - 1 kommentar
Inte i år i alla fall. Jag har tränat för Kalmar hela året. Jag har skaffat all utrustning och jag har formtoppat. Men det blir inget Kalmar för mig i år. Trist och väldigt dålig timing att bli dålig just nu. Kanske kommer att skriva mer om denna besvikelse senare men just nu orkar jag
Spelat kort med djävulen
ungefär 10 månader sedan - Inga kommentarer
Eller ja. Det kanske är lite väl hårt att kalla PT-Sanne på SATS för djävulen men hon gillar onekligen att plåga arma själar som mig och ett gäng andra spelutvecklare. Trots att vi har en extremt hård deadline och folk jobbar MÅNGA timmar i veckan har min arbetsgivare startat ett hälsoinitiativ med olika träningsmöjligheter. Idag
Säter Triathlon 2011
ungefär 10 månader sedan - 6 kommentarer
Här kommer en liten (efter korrektur inte så liten) sammanfattning av gårdagens tävling. Vi var ett glatt gäng som gav oss av från Stockholm på morgonen. Jag och Johanna med varsin sambo/supporter. Cyklarna var lastade på taket och allt kändes bra. Jag hade inte laddat upp på något speciellt sätt inför loppet utan tränat som
Premiär för nya våtdräkten
ungefär 10 månader sedan - 2 kommentarer
Igår hämtade jag ut min nya våtdräkt på posten som jag beställt från Wiggle. Kan verkligen rekommendera dem, har gått jättesmidigt och snabb leverans. Den är av märket SailFish och modellen heter One. Testade en SailFish när jag var på Mallis men då i storleken Small. Simproffset Jan Sibbersen som nu jobbar för SailFish var
En låång dag
ungefär 10 månader sedan - 2 kommentarer
Hade stämt träff med Johanna vid Brommaplan kl 10 för att cykla på Ekerö/Färingsö. Naturligtvis kom jag på vid Tranebergsbron att jag hade glömt Garminen hemma och det går ju inte för sig. Hur ska man då veta hur långt man cyklat? Bara att vända hem. Sen fick jag cykla jättesnabbt men blev ändå sen.
Som i en Lützendimma
ungefär 10 månader sedan - 3 kommentarer
Idag har jag äntligen fått till lite ordentlig träning. Började med ett löppass till och runt Brunnsviken. Det var härligt att komma ut och sträcka lite på benen trots att det kändes ganska segt i kroppen. Den vaknade dock till liv efter ett tag och jag kunde börja njuta av att vara ute. Det var
ungefär 11 månader sedan
Vilken härlig dag du verkar ha haft, bra jobbat!
ungefär 11 månader sedan
Ser härligt ut!! Var i Småland är du??
ungefär 11 månader sedan
Mer simma till öar i sommar! Me likei!
ungefär 11 månader sedan
Härligt kört Sara! Fin sida också!
Kram från Skåne
ungefär 11 månader sedan
Cilla: Vid sjön Bolmen, norra delen. Ungefär en halvtimme från Värnamo där jag kommer ifrån.
Jona: Tack! Och vad kul att du hittade hit:) Hämtar energi på din blogg emellanåt också!