Sofie och Johanna är coola innan de hoppar i plurret

Utan att egentligen ha planerat för det har jag fått en riktigt simboost senaste veckan med massor av utesimning. Så bra det kan bli:)

Joggade en sväng med Sofie i Hellas innan simningen idag. Skönt att bara jogga, njuta av solen och prata. Har varit mycket jobb på sistone så jag har knappt hunnit träffa nåt folk så nu blev Sofie offer för allt inneboende pladder jag behövde häva ur mig:)

Simningen idag bestod av uppvärmning fram och tillbaks till ett par öar ett par gånger och sen var det fokus på intervaller. Vi körde lugnt ut till öarna och sen hårdare tillbaks i tävlingsfart 1-3. Skulle även försöka tänka på att ligga tätt och drafta på varandra. Detta är mycket bra träning för mig som simmar bra själv men lätt får lite panik och pulshöjningar med mycket armar och ben som slår runt mig. Sedan gjorde vi en liten panikövning där vi jobbade två och två och tryckte ned varandra under ytan och passerade över huvudet på den andra, tog några hårda armtag för att sedan bli nedtryckt av sin partner. Lite som att hoppa bock i vattnet och ganska roligt:) Avslutade med bojsimning kring tre levande bojar. Tänkte egentligen ta det lugnt men tävlingsdjävulen trängde sig på och jag körde på rätt hårt. Nu är jag trött i axlar, armar och rygg efter all simning det blivit senaste veckan!

Självaste coachen, som alltid i färgglada badbyxor!

Unlike