Eller ja. Det kanske är lite väl hårt att kalla PT-Sanne på SATS för djävulen men hon gillar onekligen att plåga arma själar som mig och ett gäng andra spelutvecklare. Trots att vi har en extremt hård deadline och folk jobbar MÅNGA timmar i veckan har min arbetsgivare startat ett hälsoinitiativ med olika träningsmöjligheter. Idag stod lunchpass med Sanne på SATS på schemat. Jag var lite nervös innan för att jag hört om tidigare pass med henne och att de var riktigt hårda och jag kände mig fortfarande lite matt efter helgens tävling. Det enda jag visste var att det var inomhusträning som gällde idag och vi var totalt sex personer i gruppen. Tanken är att gruppen inte ska vara så stor så att varje individ kan få enskild uppmärksamhet. Efter lite uppvärmning avslöjade Sanne att vi skulle spela kort. En person i taget fick dra ett kort ur högen och sen skulle hela gruppen följa anvisningarna. Vi fick olika övningar för varje färg, spader betydde burpees, hjärter betydde pushups, ruter hopp och klöver situps. Siffran på kortet avgjorde hur många av varje övning vi skulle göra och hela högen skulle arbetas genom. Det fanns dessutom två jokrar i leken och joker betydde femton av varje övning på rad. Redan efter halva leken var jag helt färdig men det fanns ingen annan utväg än att härda fram till slutet. Tekniken på övningarna i slutet var nog inte den bästa men kroppen fick sig iaf en riktigt bra genomkörare. Efteråt var jag alldeles matt och skakis vilket bara visar att jag borde köra funktionell styrka mycket oftare. Riktigt jobbigt och kul var det iaf och trots titeln på inlägget kommer jag att återvända till Sannes pass nästa vecka. Då ska vi vara utomhus och springa i en park men jag tror inte att det kommer att bli ett vanligt löppass utan förbereder mig på nåt utöver det vanliga.

Har dessutom avrundat dagen med ett härligt 75-minuterspass simning i Hellas. Lite fart, lite panik och lite distans. Skönt att komma från jobbet lite och ut i det fantastiska vädret även om jag var tvungen att återvända till jobbet efteråt för att runda av några saker.

Jobbar du också mycket? Mitt tips är att klämma in träning vid alla små tillfällen som ges. Det ger så himla mycket energi och glädje tillbaks! I morgon har vi yoga i ett konferensrum på jobbet. Ytterligare ett fantastiskt bra initiativ för hårt arbetande ryggar, axlar och själar!

2 people like this post.
Unlike