om mat och träning
Spinning + Yoga = sant?
Svaret är JA! När jag hörde om passet tyckte jag att det lät som en spännande kombination och då Sofie skulle hålla i yogapasset var det ingen tvekan om att det måste testas! Så istället för välbehövd sovmorgon staplade jag upp igår när staden fortfarande sov och körde på tomma gator ut till förorten med en stor kopp kaffe som sällskap. Väl i Åkersberga letade jag mig fram till gymet som låg mitt i ett industriområde där Jeanette först skulle köra 90 minuter spinning med oss och sedan 90 minuter yoga med Sofie. Spinningen kördes med cykelfilm från Sufferfest rullande på duken. Inspirerande filmer men med extremt fåniga kommentarer och clipart. Var väldigt skönt att spinna igen och känna att jag kunde ge järnet! Att köra yoga direkt efter spinningen kändes oväntat bra om än väldigt jobbigt i vissa positioner. Tack Jeanette och Sofie för en mycket rolig träningsdag och extra tack Sofie för den goda lunchen!
Jag vill också passa på att tacka för alla fina kommentarer till föregående inlägg. Det var jobbigt att skriva om vad som hänt så publikt men varenda liten kommentar värmer. TACK!
Bilder: Sofie Lantto
Like| Skriv ut artikeln | Det här inlägget postades av Sara den 7 januari, 2012 klockan 22:40, och ligger i kategorin Träning. Du kan följa alla svar på detta inlägg via RSS 2.0. Du kan lämna en kommentar eller skapa en trackback från din egen sida. |
Inga kommentarer ännu.
Inga trackbacks ännu.
Yogautmaning
ungefär 3 veckor sedan - 1 kommentar
God morgon! Jag har antagit Saras utmaning att Yoga 30 minuter 30 dagar i sträck. Pga min jetlag vaknar jag väldigt tidigt och vad passar bättre än att då väcka kroppen med ett yogapass? 30 minuter yoga är ganska lagom att köra hemma för det är lätt att bibehålla fokus under 30 minuter. Det finns
Bästa dagen
ungefär 8 månader sedan - 3 kommentarer
är den som börjar med yoga. Och alldeles extra bra yoga utomhus i solen med Sjöutsikt. Följt av nybakat mammabröd. Lycka! 1 person likes this post. Unlike
Jag <3 Yoga
ungefär 1 år sedan - Inga kommentarer
Åh vad det är skönt med Yoga! Känner mig alltid så fantastiskt lugn när jag går från ett pass, harmonisk i hela kroppen. Därför förstår jag inte varför det inte blir av oftare. Har som ambition att köra ett pass i veckan för att sträcka ut kroppen ordentligt men det blir knappt aldrig av då
Veckans träning
ungefär 1 år sedan - Inga kommentarer
Trots en jobbig förkylning som smugit sig på under veckan och kulminerat nu i helgen så har det varit en mycket bra träningsvecka. Har hunnit med alla pass jag har som målsättning varje vecka förutom ett yogapass. Varför är det alltid yogan som får stryka på foten? Har dock hunnit med ett ”bonuspass” då jag
Spinning och gymfunderingar
ungefär 1 år sedan - Inga kommentarer
Idag har varit en hektisk dag och jag hade egentligen middagsplaner inbokat med jobbet. Hade bokat in ett spinningpass för att hinna cykla lite mellan jobb och middag och det är helt omöjligt att hinna cykla ute nu. Middagen blev dock inställd men spinningen gick jag på ändå såklart. Ett tufft intervall pass med åtta
Lunchyoga
ungefär 1 år sedan - Inga kommentarer
Det blev ingen morgonträning idag men det kompenserade jag med att traska bort till SATS Medis nu på lunchen. Var fantastiskt skönt att köra yoga, kändes bra i hela kroppen. Märktes dock att det var ett tag sedan jag körde sist. Var ett bra pass också, avancerad klass. Avrundade med en riktig yogislunch, kikärtsgryta som
Morgonspinning
ungefär 1 år sedan - Inga kommentarer
Dagens morgonträning var alltså spinning. Ställde klockan tidigt, men vaknade ändå 40 min innan den ringde. Hmm, dåligt tecken? Slängde i mig en smoothie och sprang iväg till SATS S:t Eriksbron. Trodde det var ett timmespass som gällde men det var bara 45 minuter. Blev besviken! Körde dock på bra, toppade på 180 i puls
Vadproblem
ungefär 1 år sedan - 2 kommentarer
Efter löpningen i måndags har jag upplevt en smärta i vänstra vaden. Känns som att det sitter i muskeln eller möjligtvis högt upp i ett fäste. Har gått med kompressionsstrumor på hela dagen idag och försöker att vila från löpning tills det känns bättre. Idag blev det som sagt simning och promenad istället, i morgon
Varför mörk spinningsal när det är varmt och soligt ute?
ungefär 1 år sedan - 2 kommentarer
Ja det kan man fråga sig. Antagligen för effektivitetens skull. Att kunna springa upp till SATS Medis 20 min innan passet börjar, hoppa på en cykel och bara köra gärnet i 55 minuter känns bra mycket mer effektivt än att först ta sig hem, plocka ihop cykelgrejer, köra 20 minuters transportsträcka till vettiga cykelvägar och
Morgonspinning och indiskt
ungefär 1 år sedan - Inga kommentarer
Dagens träning blev spinning. Hade egentligen löpning på schemat men känner mig fortfarande lite öm i benhinnorna så jag skjöt upp det till i morgon. Spann på SATS Fridhemsplan kl 6:45. Ett helt ok pass med ganska jämn (och låg) puls. Snittpulsen låg på 144. Inga konstigheter! Nu är det dock dags att sluta gå
