God morgon! Jag har antagit Saras utmaning att Yoga 30 minuter 30 dagar i sträck. Pga min jetlag vaknar jag väldigt tidigt och vad passar bättre än att då väcka kroppen med ett yogapass? 30 minuter yoga är ganska lagom att köra hemma för det är lätt att bibehålla fokus under 30 minuter. Det finns massor med bra gratispass på nätet. Igår körde jag ett pass med fokus på nacke och axlar och idag ett pass med fokus på att öppna upp höfter samt stretcha rumpa och ländrygg. Bara 28 dagar kvar!

Yogastund hemma i vardagsrummet

2 people like this post.
Unlike