Alla poster taggade mellanmål

Raw brownies

raw_brownies

Häromdagen slängde jag ihop fantastiskt goda brownies inspirerade av detta recept. Jag har fuskat lite med att ha i kaffe för godare smak så de är inte helt raw om man är strikt men fantastiskt goda och fullspäckade med energi och nyttigheter. Jag hade även i lite solrosfrön för att öka järninnehållet. Ett perfekt mellanmål [...]

Spinning & rosa smoothie

IMG_2566

På augustis vackraste dag lyckades jag hasa mig till gymet och gå på mitt första spinningpass på några veckor. Magen har verkligen växt sen senast och även om jag hade styret högre upp än vanligt så upplevde jag lite obehag där cykelbyxorna tryckte mot livmodern. Använder ett par vanliga cykelbyxor som jag bara har vikt [...]

Järnbrist?

IMG_7223

Visste du att 40% av alla kvinnor som menstruerar lider av järnbrist? När jag var liten smög min mamma ner spenat i nästan all mat. Om man frågade vad det gröna i köttfärssåsen var så sade hon “kryddor”. Har man tre döttrar så får man ta till sina knep för att få i dem järn! [...]

Innan-bio-mat på Blueberry Lifestyle

l_2048_1536_F3A436A7-802C-41BF-9B3B-9EDFB365A7C4.jpeg

Mums!

Återhämtningssmoothie

smoothie

Puh. Efter en hård dag med mycket träning passar det bra med en återhämtningssmoothie. Regnskogssmöret gör att denna innehåller lite extra energi. Ingredienser 2 nävar frusna björnbär 1 banan 1,5 dl mjölk/mandelmjölk (välj detta om du vill ha den raw)/sojamjölk 1msk regnskogssmör lite raw cacao nibs till garnityr Tillagning Mixa allt utom kakaon i mixer. [...]

Vila vila vila

p_2048_1536_3A026616-F8D3-44E8-9E81-EDF82AAA29DD.jpeg

Idag blir det bara vila! Börjar så smått med vilandet inför maran, är ju bara lite mer än två veckor kvar nu! Åt precis ett mycket gott mellanmål bestående av ekologisk grapefrukt och keso. Hade gärna haft lite kanel på men hittade ingen i jobbköket:( Nu ska jag hem och göra dinkelpannkakor!

Paus

Paus i allt fixande!

Björnbärssmoothie med blodapelsin och banan

Powerfrukost innan morgonens löptur. 3 portioner Ingredienser 5dl björnbär 1 mosig liten banan blodapelsinjuice Tillagning Mixa björnbär med banan och juice. Fyll på med juice tills du har en konsistens du gillar. Drick!

Hallonsmoothie med rå kakao

En smoothie är alltid ett perfekt mellamål. Ibland förbereder jag en sats och tar med till jobbet. Denna goda med hallon och rå kakao gjorde jag igår kväll. Ingredienser ca 150g frysta hallon 2 dl mandelmjölk lite psyllium lite rå kakao (krossade kakaobönor, finns på BlueberryLifestyle eller i Renée Voltaires sortiment) 1 klick honung några [...]

Get naked it’s natural

Har du vägarna förbi Sickla köpkvarter? Se till att tajma in ett besök på Naked Juicebar! Deras koncept är rena produkter utan tillsatser vilket jag tycker är bra, och det smakar dessutom mums! Idag blev det lite shopping i Sickla och det passade väldigt bra att slinka in på Naked Juicebar för ett mellanmål. Det [...]