Alla poster taggade smoothie

Green n’ mean smoothie

IMG_2609

Jag har kämpat med låga blodvärden under senaste året och trots järntillskott är värdet lägre och lägre varje gång jag testar. Jag har justerat min kost en del för att försöka vända trenden. Bland annat dricker jag inte koffein i samband med matintag. I början var det lite jobbigt att inte dricka te till frukost [...]

Spinning & rosa smoothie

IMG_2566

På augustis vackraste dag lyckades jag hasa mig till gymet och gå på mitt första spinningpass på några veckor. Magen har verkligen växt sen senast och även om jag hade styret högre upp än vanligt så upplevde jag lite obehag där cykelbyxorna tryckte mot livmodern. Använder ett par vanliga cykelbyxor som jag bara har vikt [...]

Järnbrist?

IMG_7223

Visste du att 40% av alla kvinnor som menstruerar lider av järnbrist? När jag var liten smög min mamma ner spenat i nästan all mat. Om man frågade vad det gröna i köttfärssåsen var så sade hon “kryddor”. Har man tre döttrar så får man ta till sina knep för att få i dem järn! [...]

Chokladdröm till frukost

choklad_smoothie

Denna dröm mixade jag ihop och drack till frukost idag. Ingredienser mjölk frusen mango 1 banan raw kakao maca root gojibär hampafrön raw kakaosmör Tillagning Måtta efter smak, blanda i mixer. Njut!

Återhämtningssmoothie

smoothie

Puh. Efter en hård dag med mycket träning passar det bra med en återhämtningssmoothie. Regnskogssmöret gör att denna innehåller lite extra energi. Ingredienser 2 nävar frusna björnbär 1 banan 1,5 dl mjölk/mandelmjölk (välj detta om du vill ha den raw)/sojamjölk 1msk regnskogssmör lite raw cacao nibs till garnityr Tillagning Mixa allt utom kakaon i mixer. [...]

Ananassmoothie med passionsfrukt

IMG_9073

2 port Ingredienser 1 (mycket liten) ananas 1 banan en näve cashewnötter 0,5 dl färskpressad apelsin/ananasjuice (Brämhults) 1msk linfrön 1 passionsfrukt Tillagning Mixa allt utom passionsfrukten i mixern. Toppa med passionsfrukten.

Frukostsmoothie

IMG_8136

Börjar dagen med en krämig och god regnskogssmoothie (recept från Superfood på Svenska). Nu ska jag iväg till Kronobergsbadet och morgonsimma!

Färgglad smoothie

smoothie

Hade lite rödbetor kvar hemma sedan jag gjorde rödbetsbiffar i veckan och funderade på vad jag kunde göra med dem. Jag vet, jag testar göra en smoothie på dem! Blandade med acaijuice och en frusen banan. Toppade med några vindruvor. Det blev riktigt smaskigt! Skadar ju inte att denna smoothie är riktigt nyttig. Rödbetor är [...]

Björnbärssmoothie med blodapelsin och banan

Powerfrukost innan morgonens löptur. 3 portioner Ingredienser 5dl björnbär 1 mosig liten banan blodapelsinjuice Tillagning Mixa björnbär med banan och juice. Fyll på med juice tills du har en konsistens du gillar. Drick!

Hallonsmoothie med rå kakao

En smoothie är alltid ett perfekt mellamål. Ibland förbereder jag en sats och tar med till jobbet. Denna goda med hallon och rå kakao gjorde jag igår kväll. Ingredienser ca 150g frysta hallon 2 dl mandelmjölk lite psyllium lite rå kakao (krossade kakaobönor, finns på BlueberryLifestyle eller i Renée Voltaires sortiment) 1 klick honung några [...]