Alla poster taggade sömn

Löpning och sömn

Har varit lite dålig på att skriva på sistone. Faktum är att jag mest jobbar, springer och sover. Känns det som iaf! Egentligen springer jag inte jättemycket men mer än jag brukar och det märks i kroppen då jag känner mig väldigt trött. Har dessutom en liten annorlunda dygnsrytm sedan jag kom hem från Thailand [...]

Bussmiss

Missade 3 bussar på raken. Den första åkte precis när jag kom till hållplatsen. När jag stod innanför dörrarna till v-malmsgallerian och koncentrerade mig på ett sms åkte den andra förbi och den tredje var röd. Röd? 3ans buss är ju blå! Suck. Det blev en överfull tub istället. Nåväl. I natt har jag sovit [...]

God morgon

Sitter på bussen på väg till jobbet stärkt av nässpray och Ipren. Snön dalar utanför fönstret och det känns som att det blir en bra dag. Det blir ingen träning idag men har med kängorna så att jag kan promenera hem om det känns tillräckligt bra! I morgon blir det 1,5h simning med SPIF på [...]

Sömncykel?

Enligt vissa forskare sover vi i cykler av REM-sömn och icke REM-sömn i fyra stadier och du ska helst vakna efter en hel cykel för att inte känna dig väldigt trött. Igår kväll bestämde jag mig för att testa detta genom att ladda hem iPhone-appen Sleep Cycle som utlovar att väcka dig pigg och utvilad [...]