Alla poster taggade spinning

Spinning & rosa smoothie

IMG_2566

På augustis vackraste dag lyckades jag hasa mig till gymet och gå på mitt första spinningpass på några veckor. Magen har verkligen växt sen senast och även om jag hade styret högre upp än vanligt så upplevde jag lite obehag där cykelbyxorna tryckte mot livmodern. Använder ett par vanliga cykelbyxor som jag bara har vikt [...]

3 säkra vårtecken

IMG_2095

1. P plockar blommor och ställer i en liten vas som pryder bordet där jag dricker finkaffe från Il Caffé. Att jag plockat upp den på väg hem från gymet där jag spenderat två timmar i en mörk källarlokal vid Fridhemsplan känns kanske mindre vårigt men söndagar är dagen jag får till bra styrkepass nuförtiden. [...]

Vasaloppsspinning, lite löpning och pannkakor

Photo 2012-03-04 19 42 52

Om man inte får åka Vasaloppet så kan jag inte komma på nåt bättre än att beskåda det på storbildsteve samtidigt som man cyklar från och med starten kl 8 tills första man gått i mål. Extra bra på bakersta raden med tuffa Lanttosystrarna och Johanna. Kollade fejjan innan jag gav mig av i morse [...]

Spinning + Yoga = sant?

DSC3407

Svaret är JA! När jag hörde om passet tyckte jag att det lät som en spännande kombination och då Sofie skulle hålla i yogapasset var det ingen tvekan om att det måste testas! Så istället för välbehövd sovmorgon staplade jag upp igår när staden fortfarande sov och körde på tomma gator ut till förorten med [...]

Spinning och gymfunderingar

p_2048_1536_0B804AA5-AFEA-4ABD-913D-0ADF93361E5C.jpeg

Idag har varit en hektisk dag och jag hade egentligen middagsplaner inbokat med jobbet. Hade bokat in ett spinningpass för att hinna cykla lite mellan jobb och middag och det är helt omöjligt att hinna cykla ute nu. Middagen blev dock inställd men spinningen gick jag på ändå såklart. Ett tufft intervall pass med åtta [...]

Morgonspinning

Dagens morgonträning var alltså spinning. Ställde klockan tidigt, men vaknade ändå 40 min innan den ringde. Hmm, dåligt tecken? Slängde i mig en smoothie och sprang iväg till SATS S:t Eriksbron. Trodde det var ett timmespass som gällde men det var bara 45 minuter. Blev besviken! Körde dock på bra, toppade på 180 i puls [...]

Varför mörk spinningsal när det är varmt och soligt ute?

Ja det kan man fråga sig. Antagligen för effektivitetens skull. Att kunna springa upp till SATS Medis 20 min innan passet börjar, hoppa på en cykel och bara köra gärnet i 55 minuter känns bra mycket mer effektivt än att först ta sig hem, plocka ihop cykelgrejer, köra 20 minuters transportsträcka till vettiga cykelvägar och [...]

Morgonspinning och indiskt

Dagens träning blev spinning. Hade egentligen löpning på schemat men känner mig fortfarande lite öm i benhinnorna så jag skjöt upp det till i morgon. Spann på SATS Fridhemsplan kl 6:45. Ett helt ok pass med ganska jämn (och låg) puls. Snittpulsen låg på 144. Inga konstigheter! Nu är det dock dags att sluta gå [...]

3-timmars spinning och lunch i Åkersberga

Idag var det dags för tretimmars spinning i Vallentuna med SPIF. Jag gick upp i vettig tid för att hinna få i mig frukost och smälta den någorlunda innan passet började. Sen hoppade jag in i minin och åkte iväg till Vallentuna. Det ligger långt bort kan jag nu konstatera! Nåväl, tre timmar på cykel [...]

Spinning med uthållighetsfokus

Dagens träning bestod av ett spinningpass med fokus på uthållighet och ett kort styrkepass. Brukar spinna på lite olika ställen men idag var det SATS Medborgarplatsen som gällde då det ligger nära jobbet. 55 min blå klass stod på schemat. Upplägget var stegrande ansträngning utan att någon gång under passet gå nedåt i puls. Vi [...]